Stiltedag


De intentie van de dag is om uit de doemodus te gaan en meer de zijnmodus te ervaren. Het is een oefendag waarbij je vrijwel niet praat, behalve aan het begin om elkaar te begroeten en even kort aan het eind van dag. Het is een dag dat je naar je innerlijke werkelijkheid kijkt. En je eigen stilte bewaren is daarbij helpend. Waarom stilte? Stilte helpt je om je kwaliteit van mindfulness te versterken. Mijn verzoek is om tijdens de stiltedag ook niet cq zo weinig mogelijk te lezen , ook niet je werkboek  en niet cq zo min mogelijk  te bellen, sms-en etc.
Dit leidt nl af van het proces van het naar binnen gaan.
Deze dag doen we veel formele mindfulness oefeningen.

Misschien wil je wel een aantekenboekje meenemen om aantekeningen te maken.
Het is verstandig om na de stiltedag niet veel activiteiten te plannen. Je bent doorgaans meer open, daardoor sensitiever en mogelijk kwetsbaarder.

Wil je je mindfulness blijven voeden en kun je daarbij wel wat inspiratie en steun gebruiken? Kom dan naar deze mindfulness meditatiedagen.

 

Praktische informatie

Waar: Centrum voor Mindfulness, Raadhuisstraat 15, Amsterdam
Wanneer:
1 april
13 mei
17 juni (engelstalig)
24 juni
1 juli
Hoe laat: 10.30 – 16.00 uur (inloop v.a. 10.15 uur)
Voor wie: Voor iedereen die de mindfulnesstraining heeft gedaan of vanuit een andere traditie meditatie ervaring heeft.
Kosten: € 40,00 incl BTW
Je kunt je aanmelden door een email met je gegevens te sturen naar: info@dmvo.nu

We leven in stressvolle en turbulente tijden. Het tempo van het leven is exponentieel aan het versnellen. Onzekerheid, constante veranderingen en talloze eisen zijn de norm geworden.

Deze alledaagse uitdagingen kunnen en zijn veelal van negatieve invloed op onze gezondheid en ons welzijn.

Het is van cruciaal belang te beseffen dat we zelf de kracht, stabiliteit en veerkracht in ons hebben om deze uitdagingen effectief aan te gaan.

Mindfulness is een manier om toegang te krijgen tot deze innerlijke bronnen.

Saki Santorelli

Schrijf je in op de nieuwsbrief

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "cookies toestaan" om u de best mogelijke browse-ervaring te bieden. Als u deze website blijft gebruiken zonder uw cookie-instellingen te wijzigen of als u hieronder op "Accepteren" klikt, stemt u daarmee in.

Sluiten